Медитация
Жизнь современного человека буквально переполнена постоянной борьбой за своё место под солнцем, конфликтами, неудачами в работе и бизнесе и иными стрессовыми ситуациями. Хроническое перенапряжение, сопровождающее нас изо дня в день, съедает здоровье и сокращает наш век. Поэтому, если вы всё-таки решили прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо освоить приёмы медитации.
Польза от медитации и регулярной практики огромная, и это доказано наукой.
«Медитация замедляет процесс старения. Это доказали еще тридцать лет назад психологи Калифорнийского университета. Они следили за тремя показателями у своих испытуемых: уровнем артериального давления и остротой зрения и слуха. Все показатели были лучше у тех, кто практиковал медитацию. А те, кто медитировал дольше 5 лет, по биологическому возрасту оказались на 10-12 лет моложе своих ровесников.»
«Аргументы и факты», 15 января, 2009
«По словам президента Американской ассоциации аюрведической медицины доктора Дейла Чопра … человек может полностью контролировать функции своего организма и всегда оставаться здоровым. Его уверенность основана на недавнем медицинском открытии: в нашем организме есть замечательная внутренняя аптека, содержащая полный комплект лекарств для профилактики и лечения всевозможных заболеваний. А чтобы эти лекарства помогали нашему организму, нужно научиться медитировать.»
«Комсомольская правда», 30 октября, 2006
Регулярная практика поможет Вам:
Обрести энергию и ясность сознания, которые необходимы для успеха в работе и бизнесе.
Обрести творческое вдохновение и увидеть новые возможности как в личной жизни, так и для улучшения финансового состояния.
Улучшить состояние вашего здоровья и усилить способность вашего организма к естественному исцелению.
Легко и навсегда избавиться от вредных привычек.
Быстро избавиться от стресса и нехватки сил.
Развить интуицию и научиться принимать правильные решения в любых ситуациях.
Стать более чувствительным к окружающим и улучшить отношения с мужем, детьми, друзьями и коллегами (и даже с вашим начальством!)
Вы можете запрограммировать себя на успех и здоровье, освободиться от негативных убеждений и моделей поведения.
Дает вам возможность изменить свою жизнь и расширить возможности человеческого разума, расширить ваши творческие силы с помощью визуализации, воображения, позитивного мышления и медитации.
Координировать работу тела и сознания на медитативном уровне, без достаточной практики непросто. Очень многие, когда только начинают практиковать медитацию, сталкиваются с затруднениями.

Неспособность сосредоточиться – проблема довольно распространенная, поэтому новичкам лучше всего подходит управляемая медитация, когда инструктор направляет сознание медитирующего в правильное русло. Но если вы решили заняться медитацией самостоятельно, то советуем медитировать как минимум один раз в день, как минимум 5 минут. Еще лучше медитировать два или три раза в день, по 10 или даже 15 минут. И так на протяжении всей жизни. Медитация должна стать естественной частью повседневной жизни – это как почистить зубы. Вам просто нужно больше практики и веры в себя, доверьтесь себе и все со временем будет намного легче. Лучше всего медитировать утром, когда Вы только проснулись и частота колебаний Вашего мозга еще на альфа-уровне. Более того, медитация прекрасное начало дня.
Любой человек может достичь многого через желание, веру, ожидание и закон притяжения.
Энергоинформационное программирование проходит достаточно легко. Повторение установок на альфа-и тета-уровнях, помогает вам формировать убеждения. Еще с детства, наши родители, учителя, СМИ и общество бессознательно запрограммировало всех нас. Медитация позволяет развить ваши неиспользованные экстрасенсорные способности и интуицию. Тренируя себя, распознавать информацию субъективными чувствами, полученную из микрокосма и макромира, вы сможете решать проблемы любого рода, независимо от того, коренятся ли они в прошлом или существуют в будущем. Ваше прошлое – это всего лишь химическая реакция в голове. Другими словами – прошлое и воспоминания – это не материальная реальность. Прошлое можно мгновенно переписать. Конечно же, в реальной жизни не многим удается отделаться от груза из прошлого в считанные минуты. Ведь нашу жизнь формируют наши собственные привычки. И даже если Вы справились с проблемами из прошлого, если Вы не измените своих привычек, которые создали эти проблемы в прошлом, то эти привычки снова создадут новые проблемы в будущем. Речь идет о привычках мышления, отношения к жизни, о Ваших ценностях, ограничивающих убеждениях, фобиях. Ведь чтобы изменить эти привычки, Вам сперва надо понять, что именно создает проблемы в Вашей жизни. А затем придется долго себя ловить на старых привычных неполезных мыслях и напоминать себе о том, что от них надо избваляться.
В программе на тренировку интуиции важно понимать,что часто люди не добиваются своих целей по одной только причине – это не их цели. Иногда, важно понять в чем именно смысл Вашей жизни, всей Вашей жизни, какова Ваша роль. Только с этим пониманием Вы сможете ставить цели, которые будут материализоваться. Иногда же вся проблема в том, что Вы просто сбиваетесь с пути.
У Вас могут быть все нужные знания и навыки, чтобы жить более значимой жизнью, у Вас даже может быть достаточно богатый опыт в достижении целей. И все же, Вы сбиваетесь с пути и оказываетесь там, где были вчера. Ваша жизнь, словно по волнам, то поднимается на гребень, то падает на дно волны. В результате, Ваша жизнь так и не переходит на новый уровень. Для того, чтобы она перешла на новый уровень, Ваша жизнь должна подниматься как по лесенке. Вся загадка в том – как не опускаться до вчерашнего уровня, как поддерживать в себе стремление и мотивацию продолжать двигаться вверх .Поэтому чрезвычайно важна работа с личным тренером и на наших групповых занятиях у вас есть возможность детализировать вашу личную проблему и получить необходимую консультацию и помощь тренера.

Но здесь важен еще один аспект: вопрос в том, поддерживает ли Вас Ваше окружение. В кругах персонального развития есть мнение, что мы являемся «суммой 5 самых близких нам людей». Если Ваши друзья и близкие не верят в Ваши цели и устремления, то вырваться из-под их влияния будет непросто. Когда люди приходят ко мне, они часто хотят решить какую-нибудь серьезную проблему в своей жизни. Например вылечить болезнь, найти работу, обрести семейное счастье. Путь к таким целям действительно может занять немало времени.

Но решая очень большую проблему, не стоит упускать из виду маленьких побед. Дело в том, что для нашего сознания нет разницы добиваемся ли мы своей самой главной цели или маленького, возможно, даже незначительного результата. Для нашего сознания есть всего два сигнала – успех или неудача. Люди, которые сосредотачиваются только на своей самой главной цели и не умеют радоваться маленьким достижениям, шлют своему сознанию постоянный сигнал о неудаче – ведь на достижение главной цели могут уйти месяцы или годы. Поэтому, очень важно накапливать свой резервуар побед – даже если они маленькие. Очень важно отмечать каждое свое достижение – радоваться своим победам и быть за них благодарным. Ведь маленькие победы могут случаться каждый день. Например, Вы интуитивно смогли найти потерянную вещь, или Вы наконец вышли на пробежку, о которой долго думали, или обиженный на Вас друг неожиданно примирился с Вами. А между тем, Вы тренируете свое сознание на победу – Вы даете ему постоянный сигнал, что у Вас все получается, Вам сопутствует удача, Вы способны добиваться результатов.
Таким образом, натренировавшись на маленьких достижениях, у Вас будет больше веры в себя и в свои силы, когда Вы начнете добиваться своей главной цели. Научитесь видеть каждый свой успех, ценить и радоваться каждому результату и двигаться к новым вершинам.
Показать ещё
Made on
Tilda