Координировать работу тела и сознания на медитативном уровне, без достаточной практики непросто. Очень многие, когда только начинают практиковать медитацию, сталкиваются с затруднениями.

Неспособность сосредоточиться – проблема довольно распространенная, поэтому новичкам лучше всего подходит управляемая медитация, когда инструктор направляет сознание медитирующего в правильное русло. Но если вы решили заняться медитацией самостоятельно, то советуем медитировать как минимум один раз в день, как минимум 5 минут. Еще лучше медитировать два или три раза в день, по 10 или даже 15 минут. И так на протяжении всей жизни. Медитация должна стать естественной частью повседневной жизни – это как почистить зубы. Вам просто нужно больше практики и веры в себя, доверьтесь себе и все со временем будет намного легче. Лучше всего медитировать утром, когда Вы только проснулись и частота колебаний Вашего мозга еще на альфа-уровне. Более того, медитация прекрасное начало дня.

Энергоинформационное программирование проходит достаточно легко. Повторение установок на альфа-и тета-уровнях, помогает вам формировать убеждения. Еще с детства, наши родители, учителя, СМИ и общество бессознательно запрограммировало всех нас. Медитация позволяет развить ваши неиспользованные экстрасенсорные способности и интуицию. Тренируя себя, распознавать информацию субъективными чувствами, полученную из микрокосма и макромира, вы сможете решать проблемы любого рода, независимо от того, коренятся ли они в прошлом или существуют в будущем. Ваше прошлое – это всего лишь химическая реакция в голове. Другими словами – прошлое и воспоминания – это не материальная реальность. Прошлое можно мгновенно переписать. Конечно же, в реальной жизни не многим удается отделаться от груза из прошлого в считанные минуты. Ведь нашу жизнь формируют наши собственные привычки. И даже если Вы справились с проблемами из прошлого, если Вы не измените своих привычек, которые создали эти проблемы в прошлом, то эти привычки снова создадут новые проблемы в будущем. Речь идет о привычках мышления, отношения к жизни, о Ваших ценностях, ограничивающих убеждениях, фобиях. Ведь чтобы изменить эти привычки, Вам сперва надо понять, что именно создает проблемы в Вашей жизни. А затем придется долго себя ловить на старых привычных неполезных мыслях и напоминать себе о том, что от них надо избваляться.

У Вас могут быть все нужные знания и навыки, чтобы жить более значимой жизнью, у Вас даже может быть достаточно богатый опыт в достижении целей. И все же, Вы сбиваетесь с пути и оказываетесь там, где были вчера. Ваша жизнь, словно по волнам, то поднимается на гребень, то падает на дно волны. В результате, Ваша жизнь так и не переходит на новый уровень. Для того, чтобы она перешла на новый уровень, Ваша жизнь должна подниматься как по лесенке. Вся загадка в том – как не опускаться до вчерашнего уровня, как поддерживать в себе стремление и мотивацию продолжать двигаться вверх .Поэтому чрезвычайно важна работа с личным тренером и на наших групповых занятиях у вас есть возможность детализировать вашу личную проблему и получить необходимую консультацию и помощь тренера.

Но здесь важен еще один аспект: вопрос в том, поддерживает ли Вас Ваше окружение. В кругах персонального развития есть мнение, что мы являемся «суммой 5 самых близких нам людей». Если Ваши друзья и близкие не верят в Ваши цели и устремления, то вырваться из-под их влияния будет непросто. Когда люди приходят ко мне, они часто хотят решить какую-нибудь серьезную проблему в своей жизни. Например вылечить болезнь, найти работу, обрести семейное счастье. Путь к таким целям действительно может занять немало времени.

Но решая очень большую проблему, не стоит упускать из виду маленьких побед. Дело в том, что для нашего сознания нет разницы добиваемся ли мы своей самой главной цели или маленького, возможно, даже незначительного результата. Для нашего сознания есть всего два сигнала – успех или неудача. Люди, которые сосредотачиваются только на своей самой главной цели и не умеют радоваться маленьким достижениям, шлют своему сознанию постоянный сигнал о неудаче – ведь на достижение главной цели могут уйти месяцы или годы. Поэтому, очень важно накапливать свой резервуар побед – даже если они маленькие. Очень важно отмечать каждое свое достижение – радоваться своим победам и быть за них благодарным. Ведь маленькие победы могут случаться каждый день. Например, Вы интуитивно смогли найти потерянную вещь, или Вы наконец вышли на пробежку, о которой долго думали, или обиженный на Вас друг неожиданно примирился с Вами. А между тем, Вы тренируете свое сознание на победу – Вы даете ему постоянный сигнал, что у Вас все получается, Вам сопутствует удача, Вы способны добиваться результатов.